Sim porem depende da sua vontade em se dedicar aos treinos, e o que esta disposta (o) a melhorar na sua alimentação. Conseguir uma melhora no qual muitos desejam mas poucos conseguem não é para todos.
Conseguir um belo resultado requer muita dedicação, ficar triste, frustrado, revoltado, porque os resultados estão demorando em aparecer é a pior opção, pois manter o pensamento positivo é a melhor resposta para uma mudança.
Como mencionei nas ultimas postagens pense reflita seus conceitos de alimentação e treino se é o que realmente você deseja e esta pronta (o) para mudar conseguir o sonhado projeto verão ou como eu prefiro o projeto vida toda.
Coloque sempre na balança os pros e contras nas mudanças, somente assim terá bons resultados. Para ter uma boa melhora, você primeiro deve se amar para assim melhorar, deixar de se auto criticar, deve parar para cuidar de si mesmo isso é fundamental, se não conseguir chegar aos objetivos persista ate atingir.
Filme seus treinos para comparar suas evoluções de movimento, tire fotos no espelho para comparar com a do mês anterior, dispute apenas com você mesmo. É você que faz a diferença.
