E os resultados?

“Professor estou aqui todo dia treinando e nada de resultados” “Esse treino aqui não esta rendendo resultados” “Meu treino não esta certo não tenho resultado” São vários problemas esternos a academia e vários questionamentos sobre o porquê você, treina, treina e nada de chegar ao objetivo. 1º Primeiro, você certamente esta com um planejamento de treino errado, ao seu objetivo, e certamente não esta usando as variáveis de intensidade para conseguir os resultados.  O seu planejamento certamente não esta adequada a sua corridinha do final de semana, a sua aula de Zumba que você tanto gosta de fazer, a sua aula de Boxe, e Funcional, certamente quem fez o seu treino não levou isso em consideração. 2º Você certamente esta seguindo vários Instagrans de Musculação das chamadas musas fitness e quando vê um exercício legal que ela faz marca sua amiga e fala “Amiga vamos fazer esse hoje”, e o pior acha que vai ter os resultados dela. 3º Você acha caro pagar uma consultoria ou um Personal para ter um planejamento de treino, ou acha mais caro ainda pagar uma nutricionista para ter uma Dieta, porem gasta dinheiro com suplemento que o cara da lojinha te orientou. 4º Dificilmente dorme a quantidade sono necessária, pois gosta de ficar ate tarde vendo aquela sua serie na TV, e no outro dia o sono não rende. Ter uma boa noite de sono é fundamental para se conseguir resultados. Para se conseguir resultados: SAIA DA SUA ZONA DE CONFORTO, TENTE SE MOTIVAR, TENHA SEMPRE UMA ATITUDE POSITIVA DURANTE O SEU TREINO. Treinar de verdade para se conseguir resultados, certamente não será divertido, porem um treino elaborado e feito da melhor maneira em médio a longo prazo o resultado valera a pena.