Levante a mão quem nunca sentiu alguma vez aquela dor muscular tardia, um ou dois dias após a sessão de treino? Eu mesmo dependo do treino realizado chego a ficar até 5 dias com dores musculares.
“Gustavo tenho muita dor e não gosto posso tomar remédio para passar tipo algum anti-inflamatório?” Não
O uso dos anti-inflamatorios inibem o seu processo de regeneração do seu tecido muscular prejudicando seu crescimento, atrapalhando e muito no seu ganho de massa muscular. Durante o processo de hipertrofia ocorre um aumento das fibras musculares o que se faz necessário que suas microlesões na musculatura ocorram gerando um processo inflamatório. Este processo ocorre para que seu corpo elimine as células afetadas iniciando todo um processo de regeneração tecidual. Caso isso não acontecesse não seriamos capaz de nos recuperarmos após um treino intenso.
Fazer uso de anti-inflamatorios acaba impedindo que haja esse processo de inflamação atrapalhando a sua recuperação dos seus tecidos musculares danificados durante o treino.
Se você é adepto ao uso que fique claro que seu processo de hipertrofia muscular está e será prejudicado.
Fico a disposição para lhe ajudar sempre Consultoria Online e Personal Trainer.
