Dicas para realizar um bom agachamento

Quando realizamos o agachamento é normal que nossos joelhos sejam projetados para frente ao mesmo tempo em que seu quadril seja projetado para trás. Quando a barra desce, imagine uma corda puxando seus joelhos para frente, ao mesmo tempo em que outra corda puxa o seu quadril para trás. Isso fara com que barra desça de forma vertical ( para baixo ) na linha media dos seus pés deixando seu movimento organizado e harmônico, de forma segura e eficiente. Agachamento nada mais é do que levantar e sentar simule um sentar e levantar do vaso sanitário quando for ao banheiro, ou levantar e sentar numa cadeira na hora do almoço, faça isso de forma controlada. Agachamento é um movimento natural do nosso dia a dia, não temos como evita-lo, fuja de profissionais picaretas que dizem que você não pode agachar, a final ninguém Caga em pé hahaha. O agachamento é de suma importância ele ajuda a evitar as dores articulares.