“Gustavo eu não quero pernão eu quero só ter um corpo definido”
Muitas pessoas acreditam ainda que realizar determinados exercícios localizados, para abdômen, braços, e pernas irão favorecer no processo de definição muscular nessas regiões.
Para conseguir ficar definida precisa perder gordura corporal, precisa emagrecer. Sem isso nada de definição muscular.
Temos a nossa pele e abaixo dela temos a camada de gordura, e abaixo da gordura temos a nossa musculatura. Para ficar com uma musculatura visível tem que reduzir essa camada de gordura que fica sobre os músculos, é a única forma.
Sem segredos. Bom planejamento de treino, e foco na dieta, a dieta deve ser bem ajustada para não perder a sua massa muscular.
Falamos em definir queremos perder gordura e deixar nossos músculos mais visíveis e torneados, por isso é fundamental combinar perda de gordura com o aumento de massa muscular, e só assim ira conseguir.
Disciplina no treino e na dieta.
