“Gustavo depois da minha ultima gravides eu fiquei com diátese abdominal”
É comum mulheres engravidarem e acabarem tendo o rompimento dos músculos do reto abdominal que são duas musculaturas separadas por um tecido conjuntivo que chamamos de linha Alba. Ele se estende da sínfise púbica inferiormente e ao processo xifoide e cartilagens costais inferiores superiormente.
Na grande maioria das vezes a diástase acontece em mulheres sedentárias que ficaram gravidas, por manterem sua musculatura muito mais fraca do que o habitual, e com o aumento da barriga acaba tendo o rompimento.
Agora segue as dicas: Tenha um abdômen fortalecido, principalmente para vocês que querem engravidar. Quer ficar gravida comece a fazer musculação imediatamente. Depois não venha. “Gustavo me ajuda o que eu faço agora”
Alguns pontos devem ser analisados para conseguir uma melhora depois da diástase, se for superior a 3 cm, o único profissional que vai poder lhe ajudar é um medico é caso cirúrgico, caso seja menor é possível realizar alguns exercícios para conseguir uma boa melhora.
“Gustavo quais exercícios devo fazer?” Aprendam uma coisa ninguém da a receita completa é nisso que ganhamos vocês.
Cada caso é um caso que tende a ser avaliado, o que pode ser feito com uma aluna, necessariamente não é efetivo para outra. Prescrição não é receita.
