Detalhes simples que vão deixar seus glúteos ainda mais bonitos

Sabe aquelas fotos que eu peço para que tire antes de realizar a consultoria ela faz toda a diferença na hora das prescrições. Uma avaliação postural onde irei avaliar e detectar possíveis síndromes de desbalanceamentos musculares, onde irei observar onde seus músculos estão encurtados e precisam se alongados, ou músculos que possuem bom alongamento que precisam somente de um bom fortalecimento. Elas não servem só para um antes de depois como muitas pessoas imaginam, e muitos professores fazem. Sua individualidade deve ser respeitada, professores que dizem que somente com exercícios multi-articulares para os glúteos pode salvar a sua vida, esses utilizam o copia e cola na hora das prescrições, sim, eles certamente não avaliam aluno por aluno, por isso fica mais fácil criticar que os exercícios mono-articulares não funciona, que uma abdutora não presta para nada, que um glúteo polia não pode ser eficiente, que uma elevação de quadril é perder tempo. Tudo tem um porque e para quem. Se você quer um glúteo bonito, não perca tempo dividindo seu treino em um dia quadríceps outro posterior e glúteos, dependendo da intensidade do treino seu corpo pode levar até 72 horas para se recuperar. Dieta sim dieta tem tudo a ver com o resultada em relação aos seus glúteos, se você não tiver um baixo % de gordura, a sua celulite não vai embora. Não existe querer definir e ganhar massa ao mesmo tempo! Isso pode acontecer apenas no início do planejamento, onde você se encontra como iniciante e começa a treinar Pessoas treinadas isso é muito difícil. Para ter glúteos bonitos, isso leva tempo e não vai ser com um mês de treino.