Missão da sua semana, arrastar amigo, amiga, namorado, namorado, pai, mãe, tio, tia, marido, esposa e leve para a academia para começar a treinar.
Marque aquele que você acha deve ir para academia com você:
Dificilmente alguém perde uma consulta com o medico, ferino, ou ate mesmo um churrasquinho com o amigo.
Assim como esses entre outros inúmeros compromissos diários, nunca deixem de realizar ou se programarem para a pratica regular de exercícios físicos.
Vencer o cansaço, a preguiça diária, o estresse do dia a dia, e suas maiores desculpas, e vá para academia. Escolha uma que fique perto da sua casa ou até mesmo perto do seu trabalho, para não desviar do caminho.
Sempre comentou sobre como realizar treinos eficientes otimizando seu tempo diário, deixando aquela ideia de ficar 1 ou 2 horas por dia dentro da academia, é sempre possível organizar um belo programa de treino de tamanha eficiência com uma frequência de 3 vezes por semana.
Reveja suas prioridades na vida, e o que será determinante para cuidar da sua saúde, somente assim terá uma evolução.
Marque que você quer do seu lado na academia.
