O estresse engorda.
Você é daqueles que se irrita com tudo? Tudo é motivo de brigas? Daqueles que acorda já querendo mandar todo mundo ir para casa do baralho?
Saiba que isso atrapalha e muito o seu corpo. O estresse é um fator de risco tão perigoso quanto à obesidade, e é considerada uma doença.
O estresse normalmente acontece por atitudes de outras pessoas, por problemas financeiros, vidas amorosas, entre outras situações do nosso dia a dia.
Se você é daquelas que não consegue passar o dia sem ao menos se estressar em algum momento do dia. Tenha muito cuidado. Esse estresse pode lhe trazes problemas graves de saúde, entre físicos, psicológicos e fisiológicos.
Algumas dicas podem fazer total diferença.
Tenha uma boa alimentação, siga uma dieta e evite descontar na comida suas irritações. Isso certamente só ira piorar além de não ajudar em nada. Busque o acompanhamento de um bom Nutricionista, coma frutas e verduras, legumes e bons carboidratos e proteínas.
Busque um bom profissional de Educação Física, a pratica regular de exercícios é sempre a melhora dose de qualquer remédio, além das melhoras fisiológicas, ajuda da melhorar seu condicionamento físico, melhora seu humor, gerando um bem-estar psicológico. Os exercícios melhoram de forma significativa seu nível de stress diminuindo de forma significativa os sentimentos de tensão, e raiva. Além de melhorar sua disposição e favorecer no processo de emagrecimento.
Tenha paciência, respire, medite, agradeça de nada adianta ficarem horas tentando convencer pessoas cabeças duras ou ficar martelando tentando fazer algo que não consegue naquele momento, tire alguns minutos do seu dia para cuidar de você.
