Creatina acho que é o suplemento que está mais na moda. Ela possui uma função importante no nosso corpinho, onde fornece energia de rápida disponibilidade, onde necessitamos nos treinos de alta intensidade.
Ao suplementar creatina já aumentamos os estoques e deixamos nosso corpo mais preparado para treinar com intensidade. Só com isso já notamos a importância da utilização, no emagrecimento devido ao beneficio dela ajudar nos treinos de alta intensidade.
Creatina também pode ser considerada como um termo gênico, por isso que na maioria dos pré-treinos ela está lá ! Tanto para o tecido muscular, quanto para seu tecido adiposo!
No processo de emagrecimento chamada de UCP1, onde a creatina ajuda na termogênese do nosso tecido adiposo. Principalmente no nosso tecido adiposo marrom, que é bastante ativo no nosso metabolismo e que possui bastante mitocôndrias.
Ela vai estimular a respiração aumentada no nosso tecido adiposo marrom, sobretudo quando estamos com baixos níveis de energia no corpo.
Quando seu nutricionista, te indicar, sim seu nutricionista, não o fortinho da academia, ou o dono da loja de suplementos, saiba além do processo de ganho de massa muscular ela vai te ajudar no seu emagrecimento.
Você vai lembrar “Meu bem que o Gustavo comentou isso lá o Insta”
