“Qualidade de vida é o método utilizado para medir as condições de vida de um ser humano ou é o conjunto de condições que contribuem para o bem físico e espiritual dos indivíduos em sociedade.”
A população brasileira vem aumentando a cada ano, podendo chegar a 30 milhões de pessoas em 2020.
Eu me imagino um idoso com muita saúde, agora e você como se imagina daqui a uns 30 ou 40 anos, frágil, sem força muscular, com uma autonomia limitada, com uma tremenda dificuldade de raciocínio, ou para se locomover dificuldade para ir ao banheiro, para levantar e sentar no sofá da sua casa, com dores nas costas, joelhos, libido quase 0 e saindo de casa somente para fazer prova de vida no banco. Que vida de Merda em.
Pois bem meus amigos, você é o único que pode evitar essa realidade se começar agora, e como fazer isso fazendo musculação.
Você está disposto a pagar o preço por um descaso com a sua saúde? Por “falta” de tempo, preguiça, desculpas e muita sarcopenia ?
Para quem não sabe a sarcopenia é a redução da sua massa muscular, força e função atrapalhando a sua capacidade de locomover, reduzindo sua mobilidade. Fato que pode ser muito bem evitada com a pratica regular da musculação.
Está disposta(o) a não conseguir caminhar na beira da praia, carregar o seu neto(a) ou pior ainda precisar de alguém para limpar a sua bunda quando for ao banheiro?
