COMO DIMINUIR A GORDURA DO MEU BRAÇO?

“professor meu braço é gordo tem como diminuir” “professor quero que a gordura do meu tchauzinho vá embora” Já nem sei quantas vezes por semana eu escuto isso na academia, ou leio nos e-mail, que recebo das solicitações de consultorias. É mais que normal todo mundo se incomodar um pouco com alguma gordurinha localizada em nosso corpo, e normalmente é na região abdominal ou nos braços. E para vocês meus queridos seguidores, leitores a formula magica para que a magica da redução de gordura localizada aconteça é DIETA+ MUSCULAÇÃO + AERÓBICO DE INTENSIDADE, fácil né. Seguir uma dieta, é fundamental para que tenha resultados significativos, sempre orientada por um bom nutricionista. A musculação tem inúmeros benéficos que sempre ressalto nas minhas postagens, já o aeróbico é essencial, pois ele ira agir usando predominantemente a gordura como sua fonte de energia, devo sempre alertar que a gordura do seu corpo queima em um todo, não tem como fazer com que  ela desapareça somente do lugar em que você deseja. “mais professor se eu fizer bastante exercício para o tríceps não vai queimar a gordura só de lá” NÃO “professor vou fazer bastante abdominal e exercício para o tchauzinho para perder essa gordura” ESTA PERDENDO TEMPO Se o seu objetivo é definição, se livrando das gordurinhas indesejadas, seja paciente não vai ser de um dia para outro que seu corpo ira mudar, leve a dieta a serio, treine com intensidade, busque treinar pelo menos 3 vezes na semana, se conseguir pelo menos meia hora do seu dia para ir melhor ainda. Se mantendo dentro desses fatores básicos, não tenha duvida que terá resultados.