COMO DEFINIR SEU ABDOMEN

“Gustavo meu sonho é ter abdômen seco, definido” Ao realizarmos exercícios abdominais deixamos nossos músculos mais fortes, porem aquela barriga seca, definida o famoso tanquinho só vai aparecer  para quem tem um baixo % de gordura corporal, de nada adianta ficar horas fazendo vários exercícios, se sua dieta estiver errada, você pode ter um abdômen super forte porem escondido atrás de uma camada enorme de gordura. Alguns procedimentos estéticos, como drenagem e seus inúmeros métodos tem por objetivo estimular o sistema linfático – uma rede complexa de vasos que movem fluidos pelo corpo  a trabalhar de forma mais acelerada. Entre os principais benefícios do método estão a redução da retenção de líquido, ativação da circulação sanguínea, mas de nada adianta gastar dinheiro com tratamentos se não conseguir alinhar dieta e treino, com a mesma força de vontade. A musculatura abdominal é um muculos como qualquer outro, deve ter seu descanso, dependendo da intensidade que foi trabalhada. Não tem como perder exclusivamente gordura da barriga (como muitos pensam), perdemos a gordura total do corpo. Aos falsos magros também podem ter barriga, olhar para um homem ou mulher de pernas finas e barriga grande as pessoas dizem que ele (a) é magro, mas ele(a) tem obesidade abdominal, que é o tipo mais perigoso. A gordura abdominal pode estar associada a problemas como colesterol alto, diabetes e hipertensão. Exercício físico MUSCULAÇÃO é ótimo para perder a barriga, mas isso tudo vai depender do que você come.