“Gustavo meu medico me proibiu de fazer qualquer tipo de agachamento”
Outro dia foi esse o questionamento em uma das perguntas que realizei na historia do Insta.
A minha primeira resposta foi. Procure outro medico. Agachamento é um movimento natural do seu dia a dia é praticamente impossível não realiza-lo em algum momento, um simples levantar e sentar da cadeira na hora do almoço, ai ao banheiro realizar o numero 2, o que você deve fazer é reaprender a agachar, e não aboli-lo, o que pode ser ainda mais prejudicial.
Além dos benefícios a sua saúde o agachamento tem importantes benefícios estéticos ele ajuda a aumentar o nível de seu metabolismo basal, tornando-o um ótimo aliado a sua DIETA!
Ótimo exercício para membros inferiores, e principal exercício pros GLÚTEOS, o agachamento livre completo funciona tecnicamente como exercício para aumento da força e de massa muscular do corpo inteiro.
São mais de 200 músculos estão envolvidos na sua execução!!! Além disso, é um dos exercícios que mais liberam o hormônio do crescimento (HGH) e testosterona, aumentando a força e o crescimento de todos os músculos.
