SÓ ISSO MEU TREINO? VOU FAZER MAIS UNS DOIS EXERCÍCIOS.
“Gustavo já acabou meu treino posso fazer mais um agachamento?”
“Gustavo meu treino é só isso mesmo não da pra colocar mais um de peito?”
“Já acabei posso fazer mais uns abdominais?”
Se o seu planejamento de treino, foi feito prescrito e orientado para você, certamente o seu professor pensou no melhor treino, dentro do seu objetivo seja ele para melhorar sua saúde, ou sua estética.
Só porque você acha que um exercício é bom necessariamente ele não tem que estar no seu treino.
1º Se você conseguiu realizar o seu treino, e ainda achar que daria para fazer mais um exercício, certamente os exercícios anteriores não foram feitos com a devida intensidade.
2º Acrescentar um exercício por conta pode ainda causar um desequilíbrio muscular, ou uma sobrecarga em suas articulações, pois você esta deixando de cumprir o seu planejamento de treino.
Antes de realizar ou pré julgar o seu planejamento de treino, treine da melhor maneira possível e respeite o seu planejamento de treino, se depois de realizado, você realmente acreditar que poderia fazer mais algum exercício, converse com o seu professor antes de acrescentar algum exercício por conta, converse com seu professor.
