COMO ELIMINAR A TEMIDA CELULITE

O que é celulite: bolsas de gordura acumuladas por baixo da pele causando covas nas pernas glúteas e abdômen. Ela é caracterizada pelo aparecimento de ondulações da pele, dando aquele aspecto estranho de furinhos. Ela ocorre por degeneração do tecido gorduroso com deficiência de circulação. Os furinhos da celulite ocorrem devido ao aumento de gordura hipodérmica na pele. “Professor o que causa celulite?” 1ª Genética, 2ª Alterações Hormonais, 3ª Problemas Circulatórios, 4ª Estilo de vida  (Má alimentação, sedentarismo, problemas emocionais, etc.) Uma coisa que não se precisa muito de estudos é que de cada 10 mulheres 8 em todo mundo tem celulite. Mas não se desespere existem formas de combater os furinhos indesejados. Primeiro Ponto: é fazer musculação, que é considerada uma arma poderosa na luta contra a celulite: a prática de musculação ajuda a queimar as reservas de gordura e ainda melhoram o sistema circulatório, ambos diretamente ligados ao surgimento dos furinhos. Fazer musculação adequadamente é o primeiro passo para exterminar a celulite e, pois conforme a musculatura aumenta, ela diminui a celulite, mantendo-a longe de você. Segundo Ponto: Alimentação saudável, através de uma alimentação balanceada você pode prevenir e potencializar os tratamentos para eliminação da celulite. Algumas dicas: Apostar em um cardápio de legumes, verduras, sementes, frutas, claras de ovo e proteínas magras  e mais uma lista variada de outros alimentos é o caminho. Além disso, procure evitar alimentos como pães, massas, leite e derivados.  Claro que fica a caráter do seu Nutricionista lhe orientar da melhor maneira possível. Terceiro Ponto: Beba muita agua parte das toxinas é expulsa do nosso organismo por meio da urina e do suor. Se não houver hidratação suficiente, não terá esse processo  é a sua saúde! Bom treino