Algumas pessoas postam na internet o seu treino e dieta, sejam eles treinadores, atletas, ou simplesmente praticantes de musculação. Ótimos profissionais publicam temas sobre treinamento, prescrição e divisões de treinos, de formas simples e esclarecedoras. Forma simples de se ver onde os leigos sobre musculação crie um lado critico sabendo analisar quem é o bom e quem é o mau Personal, Intrutor, blogueiro, Nutricionista ou o Coach palavra da moda.
Sempre temos o lado negativo de tanta informação, pessoas começando a replicar exercícios sem ao menos saber o motivo, realizando dietas malucas sem saber se o seu corpo esta preparado para tal, foi criado um padrão de beleza e muitos estão fissurados para conseguir tal padrão.
O que isso vem causando: Inúmeras lesões: diariamente recebo criticas de dores, em ombros, joelhos, lombar, tudo normalmente devido a pratica e execução de movimentos inapropriados, diminuindo suas capacidades funcionais e qualidade de vida. Aumentos significativos de pressão arterial, doenças hepáticas, alteração no colesterol, diminuindo o metabolismo, devido a alimentação inadequada.
“Gustavo, mas eu quero melhorar meu corpo tenho que fazer sacrifícios?” Lembre-se para se conseguir um belo corpo é um equilíbrio entre alimentação saudável e adequada em conjunto com treino inteligente, adequado para seu objetivo. Tenha responsabilidade cuide e cultive o seu corpo com sabedoria, não copie e replique treinos e dietas de ninguém, leia aprenda novas informações, tenha um senso critico, mas sempre procure um Educador físico qualificado para lhe orientar nos treino e um Nutricionista para lhe ajudar na sua alimentação.
