PORQUE NÃO EMAGREÇO? O QUE ESTOU FAZENDO DE ERRADO ?
Não é de hoje que pessoas procuram a academia com o intuito de emagrecimento, o problema todo é que muitas ainda têm aquele pensamento ultrapassado que para emagrecer é necessário passar horas na academia, ou a velha historia de que consumir pouquíssimas calorias, para conseguir gastar mais.
Ainda pior, a pessoa vai faz uma aula exemplo inteira de ZUMBA, sai suando corre para o RPM, quando termina vai fazer musculação, e fala professor quero um treino de Circuito porque quero Secar, mais não gosto de treinar pesado não porque se não vou ficar muito forte. Ou simplesmente nos dias em que não tem aulas que não gosta vai para academia fazer uma hora e meia de esteira, porque lá esta marcando que gastou X calorias, e pior Bate foto posta no IG, SNAP, Facebook, com as #Emagrecendo #Xogordurinhas #MusaFitness #AdeusBacon #Projetodevida entre outros.
Passa dias, meses, anos e adivinha o que não emagreceu.
Lendas da musculação que você esta fazendo, que certamente você perdeu muito tempo da sua vida.
Fazer 30 a 40 minutos de aeróbico todo dia a final se não for isso a banha não vai embora né professor, ou você acha melhor eu fazer uma aula? Fazer AEJ meu nutricionista falou que tenho que fazer porque é bom e emagrece. Fato nutricionista não prescreve Exercício Físico. Não fazer musculação porque, musculação não emagrece. Fazer 78946 abdominais porque a final já me falaram que abdominal perde barriga né professor. Entre outros que se eu ficar falando aqui vai faltar espaço.
Apontei aqui somente postos relacionados a treinamentos, sem comentar que muitas vezes pessoas possuem um bom treinamento porem negligenciam na DIETA.
QUER RESULTADOS DIETA E TREINO DE VERDADE, O MESMA INTENSIDADE QUE VOCÊ FAZ PARA FICAR FORTE VOCÊ FAZ PARA EMAGRECER, ENTÃO TREINE COM INTENSIDADE.
BOM TREINO PROCURE SEMPRE O MELHOR PROFISSINAL DE EDUCAÇÃO FISICA PARA LHE ORIENTAR
