Muita gente ainda acha que gravidez é doença, e acabam deixando de realizar seus treinos com medo ou por simplesmente falta de informação.
O professor. James F. Clapp III apresenta uma ótima visão da resposta aguda feto-placentária ao exercício aeróbio. Apesar de complexos mecanismos serem estimulados, exercícios maternos durante a gravidez causam uma redução aguda na entrega de oxigênio e nutrientes a placenta.
A diminuição do fluxo também inicia uma leve queda na pO2 intervilar e fetal, que inicia uma resposta simpática fetal. Isso, associado à hemoconcentração e melhora da perfusão placentária, mantém a perfusão no tecido fetal e a captação de oxigênio.
A musculação durante a gestação (exercícios regulares e periodizados) aumenta o volume plasmático materno em repouso, o volume sangüíneo no espaço interviloso, o débito cardíaco e a função placentária.
Essas mudanças diminuem as reduções agudas na entrega de oxigênio e nutrientes durante o exercício e provavelmente aumentam o fornecimento de nutrientes por 24 horas para o local da placenta.
Em 1996, o professor James F. Clapp demonstrou que crianças de mães que mantiveram seus treinos regulares durante a gestação apresentaram melhores escores de inteligência geral e habilidade linguística do que as crianças do grupo controle.
Estudos mais recentes já mostraram um aumento de neurotrofinas potencializando a memória de curto prazo associado a uma neuroplasticidade exercício-dependente. Pois é!
Ainda existe duvida de que se devem continuar os treinos durante o período de gravidez? Se sua gravidez não for de risco manda ver nos treinos, ter liberação medica e acompanhamento de um bom profissional de Educação Física é fundamental.
