Recebo diariamente por Directs no Insta “Gustavo qual o melhor treino para hipertrofia?”
“Gustavo quantas series e quantos exercícios devo fazer para quadríceps?”
“Gustavo quantas vezes devo treinar pernas para conseguir hipertrofia?”
“Gustavo qual treino devo fazer para aumentar meu bumbum?”
Uma bela resposta seria NÃO SEI NÃO TE CONHEÇO. Antes de tudo de dizer qual o melhor ou quantas series deve realizar para determinado musculo, é necessários inúmeras informações. Qualquer resposta que eu de não seria de forma verdadeira, antes de todo um processo de consultoria.
Quando exponho em textos minha filosofia de trabalho, busco expor de forma coerente para que muitos busquem o entendimento de forma verdadeira, não sou o dono da verdade por isso muitas vezes o conflito de informações.
Somos milhares de pessoas espalhadas pelo mundo, cada uma responde de maneiras distintas a cada um dos métodos de treino aplicado. Por isso é dever de nos professores nos basear em explicações verdadeiras e sermos criteriosos ao prescrevermos cada um dos planejamentos de treino.
Prescrevo cada um dos planejamentos de treinos, baseados ao questionário de Anamnese que meus alunos possuem em acesso ao meu site, na hora de planejar o treino, avaliam cada um dos dados, como os gostos dos alunos, objetivos, nível de treino, perfil do cliente, tempo para frequência na academia, e disponibilidade de treino entre outras inúmeras informações. Analisando esses e alguns outros, pontos monto os planejamentos de treino de cada um dos meus clientes de forma individualizada, seja eles presenciais ou online. A ciência nos da em torno de 30 métodos de treinos que de forma comprovada funcionam, e vou ajustando sempre ate que o melhor se adeque ao cotidiano do aluno, dentro da sua periodização e objetivo.
Tudo deve ser sempre avaliado e ajustado para que tenha o treino ideal.
