“Gustavo qual o melhor exercício para perder essa gordurinha aqui” “Gustavo como faço para perder essa gordurinha aqui de dentro da coxa”
Abdominal para perder barriga, NÃO – Adutora para tirar gordura da região interna da coxa, NÃO – Abdutora para eliminar diminuir gordura do quadril. NÃO
Acredito que todo professor de musculação em algum momento já escutou, leu ou viu alguém comentar sobre esse assunto dentro e fora da sala de musculação.
Entre uma postagem e outra sempre tento explicar que não existe exercícios específicos para queimar gorduras localizadas.
Nosso corpo não tem a capacidade de eliminar gordura somente em determinada região do corpo, quando realizamos a pratica de musculação ou qualquer outra atividade, estamos estimulando a perda de calorias, favorecendo a perda da gordura de modo geral em todo seu corpo.
Notem que na grande maioria do antes e depois das pessoas a diferença começa a acontecer nas regiões das pernas e glúteos, onde notamos as primeiras mudanças, mas isso não é uma regra.
“Gustavo minhas pernas e glúteos já estão OK porque que a barriga não vai embora?”
Infelizmente devemos ter muita paciência, não temos muito que fazer a não ser optar em ajustes nos treinos, boa alimentação, um bom descanso, muita persistência e muita, mas muita paciência, e força de vontade, sem isso nada vai mudar.
As mudanças e a evolução são sempre de forma gradativa.
Que melhorar seus treinos, CONSULTORIA ONLINE ou PERSONAL TRAINER, fico sempre a sua disposição.
