Nunca esteve tão na moda o tal projeto de vida saudável, Deixar hábitos para trás, como comer de forma desregrada e ser sedentária(o), não é a missão mais fácil do mundo, muito pelo contrário, se você não tem disciplina.
Você se cuida? Sabe treinar de verdade? Consegue ter uma disciplina em sua alimentação?
Se todas essas respostas fossem fáceis de serem seguidas, todos nos teríamos os melhores corpos, aquela barriguinha lisinha, aquela perna torneada, o peitoral e o ombro saltados, mas não. Dietas e treino de verdade são para poucos.
Acredito que da para contar, os que conseguem manter uma rotina de treino, os que seguem 100% a dieta orientada pela nutricionista, poucos são as referencias.
É a coisa mais fácil do mundo, ir à melhor academia da sua cidade e fazer sua matricula, ir no melhor nutricionista da região pagar uma fortuna, contratar o melhor personal, ou a melhor consultoria.
Você esta pronto para os desafios? Vai conseguir seguir a dieta a risca, ou vai dar aquela escapadinha no final de semana, “Um dia só fora da dieta nem vai fazer diferença ne”, seguir perfeitamente o seu planejamento de treino ou vai deixar de fazer aquele exercício que você não gosta “Hoje não estou afim de correr vou fazer bicicleta em vez da esteira”, vai conseguir mandar embora aquela amiga(o) que aparece bem na hora de você fazer o exercício para fofocar, e te tirar o foco, vai conseguir negar aquela festinha no final do dia porque sabe que vai ter descansar porque no outro dia tem que acordar cedo, negar aquela comidinha que sua mãe fez com tanto amor, porem não faz parte da sua rotina alimentar.
Bato palmas diariamente para quem consegue seguir todos esses fatores, ter uma disciplina, porem cobro sempre de todos os meus alunos que se você não conseguir se superar a cada dia em seus treinos e alimentação dificilmente você vai conseguir mudar seu corpo e seu estilo de vida.
Seja mais forte acredite no seu potencial, se você gosta e quer melhorar, se oriente busque o melhor.
Bom treino.
