Vamos lá. Para vencer o emagrecimento é fundamental a persistência. Por mais que pareça que emagrecer seja um desafio, muitos tentam tentam e nada muda ou por falta de comprometimento ou por na ter metas realistas, muitos treinam de forma errada ou simplesmente negligenciam a dieta alguns dias da semana.
Deixar de seguir a dieta por alguns períodos para dar uma pausa e descansar pode ser um dos seus maiores erros, por mais que todos sejamos filhos de Deus e merecemos um tempo e sair da rotina pode atrapalhar e muito o seu resultado. Conheço pessoas que iniciaram a dieta segunda feira e no sábado já quer dar um tempo, porque é final de semana, e usa a desculpa do convívio familiar para não seguir a dieta.
Não adianta cortar carboidratos, se entupir de hormônios ou de termo gênicos, fazer um Detox se não levar o seu treino e sua dieta a serio.
Ai que falamos de comprometimento a sua rotina, saiba que para ter um resultado verdadeiro demora, não é de um dia para outra que tudo vai mudar, você sempre deve pensar em longo prazo e se comprometer as mudanças mesmo saindo da sua rotina.
Seguir uma dieta e treino é comprometimentos seguir dietas restritivas nunca será a melhor opção, e sim criar hábitos saudáveis. Cortar tudo de uma vez sempre vai dar aquela vontade de Pastel de fera com caldo de cana ou comer uma caixa de chocolate. Estou mentindo?
Um treino inadequado te deixa desanimado pela falta de resultados, o nosso maior problema normalmente é a nossa falta de tempo que usamos como desculpa para não frequentar a academia. Ter um treino elaborado adequadamente faz toda diferença.
Cuide do seu corpo da sua saúde o ano todo, não por momentos.
“Cuide de seu corpo: você mora nele.- Abílio Diniz
