Trabalho em academia já se vai pra quase 10 anos já vi muitos entrando e saindo e muitos outros voltando nesse período. Já muitos pagando nutricionista e não seguindo dieta, mas reclamando que não estão tendo resultados, muitos lutando contra o efeito sanfona por fazerem loucuras com a alimentação.
Muitos que entram e sai da academia constantemente tem sempre o mesmo papinho “Gustavo enjoo fácil por isso que não fico muito tempo”, mas a luta contra o emagrecimento, ai corre para fazer CrossFit, Treino funcional, circuito na praia, grupo de corrida, e fica no troca-troca, troca de modalidade troca de dieta e resultado que é bom nada.
Preciso dizer que isso não leva a nada? Muitos não se preocupam de saber o porquê da falta de disciplina e continuam a engodar sem resultados, mas sempre querem buscar um milagre de emagrecer e ficar com o corpo top pro verão, mulheres mesmo correm em busca de novas técnicas de estética, que “queima gordura”, mas não são capazes de seguir uma dieta sem furar.
Para se mantiver um bom resultado se deve mantar uma estratégia sustentável, em alguns momentos esquecer a balança sim respeitar a dieta, e treinar de verdade. O seu peso corporal é subjetivo que envolve fatores como massa muscular, peso ósseo, agua, e gordura corporal, e ele não serve como determinante de resultados.
Para bons resultados é necessário se manter em foco, ter uma boa cabeça, criar um carinho maior com a musculação porque sim é ela a mais completa modalidade de treino. Porque no funcho não tem segredo é dieta e treino de musculação que lhe dará os melhores resultados.
Procure um profissional de Educação Física qualificado e um Nutricionista para lhe ajudar da melhor maneira.
