“Gustavo o resto esta bom é só a minha barriga que me incomoda o que posso fazer?”
“Gustavo só quero definir o abdômen”
Seu abdômen não é diferente dos outros músculos, deve ser treinados de forma correta para se conseguir um belo resultado. Treinar com intensidade. “Gustavo então posso treinar abdômen todos os dias?” Não antes de fazer questionamentos leia o texto! Sua musculatura abdominal deve ter um tempo de recuperação como qualquer outra. Treinar de 2 a 3 vezes na semana, e de forma correta é a melhor opção. ( Por favor não me venha com aquela historia “meu professor fala que eu posso treinar abdômen todos os dias porque um dia é a parte inferior, outra superior e depois oblíquo”, Manda ele estudar por favor). Fazer abdominal não vai fazer sua gordura abdominal diminuir, ela não serve como queimador de gordura. Não Não adianta fazer 1000 abdominais por dia para conseguir um tanquinho. Você não vai diminuir sua gordura abdominal só realizando os treinos. Ter uma dieta adequada para diminuir o seu % de gordura é fundamental para conseguir o tão sonhado tanquinho. Você quer um abdômen forte o uso de cargas nos treinos é fundamental porem deve ser de forma gradativa, então ser coerente no que fazer é preciso. Quer um belo abdômen, procure um Nutricionista, e um Profissional de educação física para lhe ajudar nos resultados.
