Quase todos os dias recebo varias duvidas por e-mail ou Direct, a respeito de como pode ser um treino para diminuir ou eliminar a celulite.
O que é celulite: bolsas de gordura acumuladas por baixo da pele causando covas nas pernas glúteas e abdômen. Ela é caracterizada pelo aparecimento de ondulações da pele, dando aquele aspecto estranho de furinhos. Ela ocorre por degeneração do tecido gorduroso com deficiência de circulação. Os furinhos da celulite ocorrem devido ao aumento de gordura hipodérmica na pele.
“Gustavo o que causa celulite?”
1ª Genética, 2ª Alterações Hormonais, 3ª Problemas Circulatórios, 4ª Estilo de vida (Má alimentação, sedentarismo, problemas emocionais, etc.)
Uma coisa que não se precisa muito de estudos é que de cada 10 mulheres 8 em todo mundo tem celulite. Mas não se desespere existem formas de combater os furinhos indesejados.
Celulite tem solução? Tem treino e dieta. “Gustavo é sempre treino e dieta sua resposta para tudo?” SIM. Não existem milagres, Não vai ser o crede da marca X que vai mudar se você não conseguir seguir uma alimentação adequada. Como falei 8 em cada 10 mulheres sofrem com celulite, e nada fara milagre sem muita luta.
Um planejamento de treino alinhado a uma dieta e muita disciplina você pode combater o excesso de celulite.
