“Gustavo tomei uma garrafa de vinha ontem de noite no jantar, mas nem da nada vinho tem pouca caloria ai nem vai me atrapalhar em nada no meu emagrecimento”.
Infelizmente meus amores você está muito, mas muito errado.
Consumir bebidas alcoólicas prejudica no emagrecimento e ainda engorda. Sei que todos nos temos vidas sociais e que muitos consumimos bebidas nas comemorações com família e amigos, é mais que comuns pessoas controlarem no consumo das comidas, mas esquecem de e consomem vinhos, vodkas, cervejas, whisky, gin, Pinga, quando não tudo junto, achando que estão cuidando dos consumos de calorias diárias.
O álcool tem em torno de 7,1 kcal, muito mais que carboidratos e proteínas que possuem 4kcal, só não sendo maior que o consumo de gorduras com 9kcal. Sem falar no aumento da secreção de cortisol, que estimula as células a armazenarem gorduras localizadas.
Isso está falando somente da dose pura, mas normalmente a vodka ou whisky é acompanhado com um belo energético ou refrigerante, ou aquela caipirinha de pinga ou vodka com bastante açúcar.
Muitos estudos vem demostrando que independente da bebida alcoólica consumida ela irá favorecer no seu processo de obesidade e doenças associadas. Sei de verdade que é muito bom tomar uma cerveja gelada com os amigos final de semana acompanhada a um belo churrasco. Tudo deve haver um belo equilíbrio, somente não esqueça que as bebidas possuem grandes calorias que atrapalham no seu processo de emagrecimento.
Beba com moderação.
Marque seu amigo cachaceiro que tem a necessidade de saber disso.
