1º MUSCULAÇÃO ATRAPALHA NO CRESCIMENTO: Por mais incrível que pareça tem gente que ainda acredita nisso. Velhos e novos estudos mostram que exercícios com cargas podem estimular o crescimento ósseo. Mas uma vez desde que bem planejado a musculação pode favorecer e muito.
2º REPRODUZIR O TREINO QUE FOI FEITO PARA SEU AMIGO VAI TER RESULTADOS IGUAIS: Todo e qualquer processo na musculação deve respeitar a individualidade biológica de cada um, atender os objetivos e particularidades físicas pois cada um tem seu nível de treino. Cada corpo responde de maneira distinta a cada exercício, sem levarmos em consideração a alimentação de cada um e horas de sono, por isso seu resultado sempre sera diferente do seu colega mesma realizando os treinos em conjunto.
3º QUANTO MAIS PESO EU PERDER MELHOR EU VOU FICAR: Perder peso é uma coisa emagrecer é outra totalmente diferente. Perder peso é só diminuir os dígitos da balança agora o processo de emagrecimento pode ocorrer sem que não mude nenhum digito ou podendo ate aumentar.
4º BEBER ÁGUA MORNA COM LIMÃO EM JEJUM FAZ EMAGRECER: Não, essa pratica realizada por muitas pessoas, pode favorecer o processo de funcionamento do seu intestinos, causando um estimulo e maior evacuação, e melhora no sistema imunológico, mas não a queima de gordura localizada.
5º CORTAR GORDURA DA ALIMENTAÇÃO: Seu corpo tem a necessidade gorduras boas, castanhas, Omega 3 entre outros, portanto é fundamental que tenha elas na sua dieta.
