1º FAZER ABDOMINAIS TODOS OS DIAS PARA PERDER BARRIGA: Nosso musculo abdominal é como qualquer outro, tem a necessidade de um recuperação muscular, quando estimulado em grande intensidade. Para perder gordura abdominal, é preciso alinhar dieta saudável com exercícios aeróbicos para conseguir manter um % de gordura baixo.
2º TREINAR BASTANTE FAZ SUA GORDURA VIRAR MASSA MUSCULAR: Hahahaha essa é uma das mais engraçadas, o seu tecido muscular e seu tecido adiposo são distintos, o que acontece que com um planejamento de treino correto e alimentação pode acontecer uma diminuição da gordura e o aumento da sua massa muscular desde que tenha o estimulo correto.
3º FAZER TREINO CARDIO PODE DIFICULTAR O GANHO DE MASSA MUSCULAR: Sim esse treino pode dificultar a hipertrofia muscular, porem desde que bem planejado no momento correto do seu planejamento pode ser incluído sim. Uma ótima opção é usar um estratégia de HIIT dentro do seu nível de treinamento.
4º SO PERDE GORDURA DOS MEMBROS SUPERIORES SE TREINAR TODOS OS DIAS: Exercícios localizados na musculação não queimam diretamente locais específicos. Para perder gordura localizada é preciso sempre seguir uma dieta, exercícios aeróbicos, e musculação tudo bem planejado.
5º MUSCULAÇÃO ATRAPALHA NA FLEXIBILIDADE: Pelo contrario se bem trabalhado o trabalho de flexibilidade ajuda e muito dos treinos de musculação, o treino de flexibilidade é um estimulo fundamental no aumento de massa muscular, quem nunca viu grandes fisiculturistas realizando grandes amplitudes.
