Graduado em Educação Física Plena pela UNIVALI e Educação Física Bacharelado em Claretino. Instrutor de Musculação desde 2008. Professor de Pilates formado pelo Instituto Fisio Mar desde 2010. O que é Personal Trainer? PERSONAL TRAINER é o seu professor de condicionamento físico particular que irá lhe instruir na comodidade de seu lar, na academia, no parque ou até mesmo na praia, dependendo de sua disponibilidade e objetivos. “Um treinador Pessoal antes de tudo é um profissional que olha para você e suas necessidades como um todo, pois você não é uma divisão, você é inteiro!
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Vamos lá!
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As celulites são resultadas de uma alteração da arquitetura do tecido de gordura do seu corpo. A forma de aprender a controlar é justamente diminuindo a camada de gordura a partir de um processo de emagrecimento.
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Existem alguns fatores que vão influenciar no aspecto e intensidade das suas celulites.
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Um grande exemplo é retenção de líquidos que vai aumenta muitos as suas celulites e a melhor forma de controlar é justamente aumentando a quantidade de ingestão de água fazendo com que seu corpo elimine os excessos não acumulando.
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Outro fator que influencia é a questão hormonal, que muitas vezes as mulheres vão apresentar uma maior sensibilidade ao hormônio estrogênio que promove uma tendência a acumular gordura ginoide, que é nas coxas, flancos e bumbum. Justamente onde acumulam-se as celulites. Portanto, um equilíbrio hormonal ajuda equilibrar as celulites.
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A pratica de atividade física também é essencial quando pensamos em melhorar a celulite, visto que ela promove uma maior circulação do sangue na região, diminui a gordura e diminui também a retenção de líquido.
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Além disso a alimentação anti-inflamatória vai auxiliar nesse controle da celulite e manter o déficit calórico para que continue perdendo gordura. Dessa formar você conseguirá resolver esse problema.
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Se você tem alguma dúvida sobre as celulites ou deseja resolver esse problema, procure um bom profissional que entenda os mecanismos e consiga te ajudar a controlar essa alteração do tecido de gordura, seja profissional de Educação física, Nutricionista ou Medico.
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