POSSO TREINAR ABDÔMEN TODOS OS DIAS?

NÃO!  O músculo abdominal demora a se recuperar de 1 a 2 dias aproximadamente, dependendo do condicionamento da pessoa em questão e da intensidade do estimulo aplicado no treino.   Treinar abdômen vai deixar sua musculatura fortalecida, e bem treinada. Para Hipertrofiar o abdômen, para ter volume é necessária uma sobrecarga durante os exercícios, e dando o devido descanso necessário para que os gominhos do seu abdômen apareçam, obviamente que isso depende da intensidade aplicada e dos exercícios que o seu professor ira lhe orientar a executar.   Para manter a musculatura abdominal aparente, é necessário eliminar a camada de gordura que predomina em seu abdômen. Por tanto se faz necessário uma boa dieta orientada por um Nutricionista.   O abdômen é um musculo de grande resistência, por isso se faz necessário uma quantidade de repetições para ser estimulada, bom não estou dizendo aqui que é para você realizar 100 1000 repetições em uma só serie, esses são números desnecessários e podem ate atrapalhar no seu treino de abdômen. Realizar repetições de 20 a 30 repetições já é o suficiente para dar um estimulo conseguindo chegar ate a falha muscular.   A chave do sucesso em um treino de abdômen, é paciência, conseguir realizar da melhor maneira os exercícios,  dar o intervalo necessário de descanso na musculatura.