Há alguns dias fiz uma postagem sobre varizes e pratica de musculação, e as duvidas continuaram vamos as mais algumas dicas.

As varizes se formam de veias superficiais que todos temos nas nossas pernas.  Quando uma predisposição é genética essas veias se dilatam e se tornam varizes. Mulheres principalmente tem uma maior incidência devido as alterações hormonais que passam ao longo da vida. Essas alterações hormonais diminuem a força das paredes das veias deixando os vasos mais fracos e predispostos para o aparecimento das varizes. Essas veias já podem ser vistas logo de inicio da adolescência e não só em pessoas idosas ou mais velhas.

A medicina vem recomendando a musculação desde que de forma bem orientada. Para que o fluxo venoso, vença a força da gravidade e leve de volta ao sangue ao coração ele precisa da contração muscular e uma pressão abdominal negativa. Trabalhando a tônus muscular e hipertrofia da musculatura dos membros inferiores principalmente panturrilhas é bastante recomendável.

Porque dizem que musculação faz mal? Porque muitos afirmam que a musculação causa uma interrupção da circulação. Mas em contrações excêntricas e concêntricas se houvesse de fato essa interrupção não conseguiríamos executar mais repetições pois faltaria um grande aporte sanguíneo.

Realizar exercícios para as panturrilhas gerar benefícios significativos para pacientes com insuficiência venosa, resultados em melhora nas funções vasculares, ulcerações e varizes em apenas poucas semanas de treino.